Corsi Semiprivati di Pilates con Grandi Macchine

Cos’è il Pilates

Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un insieme di esercizi specializzati ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta.

L’obiettivo sarà soprattutto quello di incrementare il proprio livello di benessere nella vita quotidiana.

Cos’è il Corso Semiprivato con Grandi Macchine

I corsi di pilates con le grandi macchine sono delle lezioni semiprivate con massimo 2 persone per classe. Le lezioni sono quindi personalizzate in base agli obiettivi di ogni singola persona. La durata dell’allenamento è di 50-55 min. L’allenamento verrà svolto con tutte le grandi macchine (Reformer Cadillac, Chair e Spine Corrector)

A chi è rivolto

Il pilates è una disciplina adatta a tutti. A partire dai 10 anni in poi.

Gli obiettivi

Migliorare la postura e quindi sentire un corpo mobile, flessibile e tonico. Attraverso esercizi mirati riusciamo a prevenire o migliorare dolori e rigidità alla schiena rendendo la colonna vertebrale forte e sana. I nostri muscoli del CORE(addominali profondi), se allenati correttamente, ci aiuteranno ad alleviare problemi come sciatalgia, lombosciatalgia, scoliosi e altre patologie.